Diyabet hastalarının düzeltmesi gereken 6 beslenme alışkanlığı

Diyabet, toplumda şeker hastalığı olarak bilinen ve dünyada en sık rastlanan kronik rahatsızlıklar arasında yer almaktadır. Hastalığın yönetiminde ilaç tedavisi kadar, doğru beslenme alışkanlıklarının kazanılması da büyük önem taşımaktadır.

Takvim'de yayınlanan habere göre, Diyetisyen Buket Ertaş Sefer, diyabetle mücadelenin kişiye özel olması gerektiğini vurgulayarak hastaların beslenme sürecinde kaçınması gereken hataları ve önerileri şu şekilde sıraladı:

Sefer, fazla fruktoz yani meyve şekerinin kan şekerinde dengesizliklere neden olduğunu, diyabete yatkınlığı, karaciğer yağlanmasını ve göbek bölgesindeki kalınlaşmayı artırdığını belirterek tüketimin sınırlandırılması gerektiğini ifade etti. Ayrıca ekşi meyvelerin de gereğinden fazla tüketilmesinin kan şekeri üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini, bu nedenle miktarının iyi ayarlanması gerektiğini kaydetti.

Kaliteli karbonhidrat ihtiyacının karşılanması için kuru baklagiller ile tam buğday, çavdar, siyez ve kara buğday gibi unlardan yapılan ekmek ve bulgur gibi ürünlerin tercih edilmesini öneren Sefer, porsiyon kontrolünün kan şekerinin düzenlenmesinde etkili olduğunu hatırlattı.

Sporun kan şekerini dengelediğini ancak egzersiz yapıldığı düşüncesiyle daha fazla yemek yenilebileceği inancının yanlış olduğunu dile getiren Sefer, balın sağlık açısından faydalı olsa da içerdiği glukoz ve fruktoz nedeniyle kan şekerini aniden yükseltebileceği konusunda uyarıda bulundu.

TürkAta Haber Ajansı
Eskişehir Şehir Gündemi